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Perturbação do sono – “paralisia noturna” Gláucia Lima – Esta sensação descrita pela leitora está definida pela medicina do sono como “paralisia noturna” – sendo considerada uma perturbação do sono ou parassonia, quando a pessoa acorda e não se consegue mover. É descrita em várias culturas, tendo uma conotação científica e uma conotação esotérica, espiritual. Existem outras perturbações nesta categoria, como: o terror noturno (acordar recorrentemente com pesadelos e muita ansiedade, normalmente sem se recordar do que estava a sonhar); o sonambulismo (agir sem despertar completamente); o bruxismo (ranger de dentes); síndrome das pernas inquietas, dentre outras.

Normalmente acontecem no sono REM “Rapid Eye Movement” (“movimento rápido dos olhos”). Nesta fase do sono, o cérebro bloqueia os neurónios motores, para que o corpo não obedeça as ordens sonhadas ou as acate, conhecida como “atonia do REM”. O resultado é a impossibilidade em se mover ou a “Paralisia do sono”. Está relatado que estes estados podem ser acompanhados de alucinações hipnagógicas (visões que ocorrem antes do dormir).

A explicação médica para este acontecimento segue no sentido de, quando acordamos de um sono REM, o corpo manter a atonia, logo fica temporariamente incapaz de se mover. Há vários estudos que demonstram que pode acontecer uma ou duas vezes na vida de qualquer pessoa, aumentando a probabilidade quando existe situações de stress elevado, sono induzido por medicamentos (anti-histamínicos, indutores do sono), privação do sono, indução consciente de sonho lúcido.

A propósito, relato o caso de uma paciente da minha consulta: (Paula): - “Chamava o meu marido e ele não me socorria”? - Estava acordada e quase a entrar em pânico! - Via uma mulher vestida de preto ao meu lado, mas, não lhe via a cara! -Tive uma sensação de falta de ar e de peso no peito. - Ela estava ao meu lado. - Perguntei-lhe: Adelina é você? - Foi a primeira coisa que me ocorreu. Só poderia ser a Adelina. (sogra desencarnada).

- Dei pontapés no meu marido e tentei acender a luz do candeeiro, mas, a luz não acendeu, estava fundida. - Até que já em desespero e a ponto de ter um ataque cardíaco o meu marido acordou - -me. Consegui finamente mexer-me!”. (João): - Tu estavas a sonhar Clara?! (Paula): - Porque tu não me socorreste? Estava farta de te gritar! - Era a tua mãe que estava aqui?”. (A sogra falecerá há 7 anos) (O marido acendeu a luz do candeeiro!)

(Paula):- “Afinal a luz não está fundida!?” A compreensão espiritual do fenómeno é descrita em várias culturas de diferentes maneiras, mas de uma forma geral, todas elas remetem para uma força sobrenatural (fantasma, espírito) que causam a paralisia do sono. Há relatos na cultura brasileira que a paralisia do sono pode ter se originado da lenda da “Pisadeira”, segundo a qual, durante o sono, uma mulher lendária pisa sobre o peito da pessoa que está dormindo, enquanto esta vê tudo e não pode fazer nada e daí a sensação de peso no peito.

Na cultura portuguesa a “paralisia do sono” era, até ao século XX, atribuída a uma personagem do folclore denominada “Fradinho das Mãos Furadas”. Ele sentava-se em cima das pessoas durante a noite e mexia em objetos da casa, mudando as coisas de um lado para o outro. Para a Doutrina Espírita, o indivíduo constituído por uma tríade de espírito, perispírito e corpo físico, durante o sono, desprende - -se do seu corpo físico, podendo durante o período de sono, transportar-se para as esferas espirituais.

Ao retornar ao seu corpo físico, e nunca deixando de a ele estar ligado, através do “cordão prateado”, o espírito, pode estar consciente do seu retorno, mas, o seu corpo físico ainda não estar suficientemente ativado nas suas funções orgânicas para o receber, correspondendo esta inatividade física a uma paralisia motora enquanto o espírito está presente, consciente e ativo. No caso relatado, a Paula, estava consciente, via e ouvia aquela que achava que podia ser a sua sogra e sendo ou não a mesma, era uma presença espiritual desagradável a sua pessoa.

Espiritualmente, não conseguia chamar o seu marido e nem desligar a luz do candeeiro, o que lhe causava a sensação de pânico. Ao ser acordada pelo marido apercebeu-se que a luz não estava fundida, porque com as mãos do espírito não podia manipular o interruptor. O “desprendimento espiritual” é uma faculdade anímica, todos nós o fazemos, todas as noites através do sono, mas este retorno habitualmente é bem-sucedido, e nós não nos lembramos de como o fazemos.

Por ocasião deste desprendimento, a Paula conscientemente via os espíritos, pela faculdade da vidência. Foi orientada a fazer uma técnica de higiene do sono que ajuda a regular o padrão do sono e o controlar a mente, aumentado a eficácia do seu sono e prevenção dos sintomas apresentados: Técnica da preparação para o sono 1.Procure ter um ritmo de sono regular que satisfaça a sua necessidade de sono diário. 2.Antes de dormir, ponha-se numa posição confortável e faça uma leitura breve, edificante.

3.Afaste da sua mente as preocupações diárias, as suas angústias, os seus medoso que seja negativo na sua vida. 4.Sintonize pensamentos edificantes, lembre-se de passagens agradáveis, pessoas de quem gostao que é positivo na sua vida. 5.Eleve os seus sentimentos e agradeça pelo seu dia, pelas suas conquistas, pelas suas vitórias. 6.Programe a sua mente: “Eu vou ter uma boa noite de sono, vou dormir X horas, vou ter um sono repousante e restaurador e vou despertar bem-disposto(a), às X horas, para um dia feliz e realizado!

”. Tenha uma noite Feliz! P.S. - Vale ressaltar que existem psicofármacos que diminuem a incidência destes fenómenos, por atuarem na regulação do sono REM. Gláucia Lima, psiquiatra e estudiosa de espiritismo, dá continuidade a esta secção e elucida sobre dúvidas agora surgidas. Tenho uma sensação que me acompanha durante à noite, por vezes, quando estou a dormir tenho a sensação que estou acordada e não me consigo mexer.

Fico apavorada e acho que vou ter um ataque de pânico. Na sua opinião como explica isso, considerando também a doutrina espírita? NOVEMBRO.DEZEMBRO.2015 Para a Doutrina Espírita, o indivíduo constituído por uma tríade de espírito, perispírito e corpo físico, durante o sono, desprende-se do seu corpo físico, podendo durante o período de sono, transportar-se para as esferas espirituais.